Network
KABAR SLEMAN - Dengue atau demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui nyamuk Aedes. Indonesia juga menjadi wilayah yang sering terkena penyakit ini, terutama di musim penghujan.
Pada umumnya, waktu pemulihan dari DBD membutuhkan waktu sekitar 2 minggu bahkan lebih. Tetapi beberapa langkah dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Berikut adalah beberapa tips cepat recovery dari DBD:
1. Istirahat yang Cukup
Itirahat yang cukup adalh kunci dari tips cepat recovery dari DBD. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas. Ini membantu tubuh dalam memperbaiki diri dan memulihkan energi yang hilang selama penyakit.
Baca Juga: Tips Menjaga Kewarasan bagi Ibu yang Sedang Menyusui
2. Pastikan Asupan Cairan Cukup
Hal satu ini sangat penting selama recovery. Anda harus memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama penyakit DBD. Minum air putih, jus buah, sup, dan larutan elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang melalui demam dan berkeringat. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Diet Seimbang
Tips cepat recovery dari DBD selanjutnya adalah dengan melakukan diet seimbang. Makan makanan bergizi tinggi, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber karbohidrat kompleks. Ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan. Untuk sementara waktu hindari mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food.
4. Hindari Aktivitas Berat
Selama pemulihan, hindari aktivitas fisik yang berat atau terlalu melelahkan. Beri waktu bagi tubuh Anda untuk pulih sepenuhnya sebelum mulai beraktivitas normal. Meskipun demikian lakukanlah gerakan fisik yang ringan untuk merenggangkan otot-otot yang terasa kaku.
Baca Juga: 5 Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes yang Harus Dihindari
5. Minum Obat Secara Teratur
Ikuti panduan dan instruksi dokter yang merawat Anda. Minum obat yang diresepkan secara teratur dan sejauh yang diperlukan. Jangan menghentikan pengobatan sebelum waktunya tanpa berkonsultasi dengan dokter.
6. Pantau Gejala Lanjutan
Perhatikan gejala-gejala yang mungkin muncul setelah pulang dari rumah sakit atau selama pemulihan di rumah. Jika ada perubahan yang signifikan atau gejala yang memburuk, segera konsultasikan dengan dokter.
