6 Dampak Buruk yang Mengancam Kaum Rebahan

- 5 Juni 2023, 10:30 WIB
Dampak buruk yang mengancam kaum rebahan.
Dampak buruk yang mengancam kaum rebahan. /unsplash/tired

KABAR SLEMAN - Hobi rebahan atau kebiasaan terlalu sering beristirahat dalam posisi tiduran atau tidak aktif secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Beberapa bahaya yang mungkin mengancam orang yang sering rebahan adalah sebagai berikut:

1. Penurunan Kondisi Fisik

Kebiasaan rebahan yang terus-menerus tanpa melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kondisi fisik secara keseluruhan. Kurangnya gerakan dan aktivitas dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot, penurunan fleksibilitas, dan penurunan daya tahan tubuh.

2. Kelebihan Berat Badan

Ketika Anda terlalu sering rebahan, aktivitas fisik yang minim berarti Anda membakar lebih sedikit kalori. Ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Tips Menjaga Kewarasan bagi Ibu yang Sedang Menyusui

3. Penurunan Kesehatan Mental

Rebahan yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan produksi endorfin atau hormon kebahagiaan, yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk, kecemasan, dan depresi.

4. Lemahnya Otot dan Tulang

Kurangnya gerakan dan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot dan kepadatan tulang. Ini dapat meningkatkan risiko cedera, terutama pada orang tua, dan meningkatkan risiko osteoporosis.

5. Gangguan Sirkulasi Darah

Ketika seseorang terlalu lama berbaring atau rebahan, aliran darah ke berbagai bagian tubuh dapat terganggu. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan, meningkatkan risiko pembekuan darah, dan masalah sirkulasi lainnya.

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Nomor 7 Menarik bagi Wanita

Halaman:

Editor: Boim Rosadi


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x