KABAR SLEMAN – Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu puasa sunnah yang dilakukan tiga hari dalam tiap bulan ketika rembulan sedang purnama yaitu pada tanggal 13,14, dan 15 setiap bulan qamariyyah.
Di bulan ini, jadwal puasa Ayyamul Bidh jatuh pada 27 – 29 November 2023. Puasa Ayyamul Bidh juga disebut puasa tiga hari pada malam-malam yang nampak terang akibat sinar bulan. Dalil melaksanakan puasa sunnah Ayyamul Bidh tertuang dalam hadist Nabi SAW yang diriwayatkan Imam At Tirmidzi dan Imam Nasai.
“Hai Abu Dzar, Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13,14, dan 15 (dari bulan Hijriyah),” (HR Tirmidzi dan an Nasai).
Baca Juga: Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Oktober 2023 Beserta Niat dan Keutamaannya
Dinamai Ayyumul Bidh berawal dari kisah Nabi Adam AS ketika diturunkan ke bumi. Ibnu Abbas meriwayatkan ketika Nabi Adam AS diturunkan ke bumi seluruh tubuhnya terbakar matahari sehingga menjadi hitam. Kemudian Allah memberi wahyu kepadanya untuk berpuasa selama tiga hari (tanggal 13,14,15).
Kemudian, setelah Nabi Adam AS menjalankan puasa yang pertama, sepertiga badan Nabi Adam AS menjadi putih. Puasa hari kedua, sepertiganya menjadi putih, hingga puasa hari ketiga, sepertiga sisanya menjadi putih.
Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma Ayyamal Bidh Sunnatan Lillahi Ta’ala.
Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh, sunnah karena Allah ta’ala,”
Baca Juga: Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Mei 2023: Arti, Keutamaan, dan Cara Pelaksanaannya
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
Keutamaan puasa sunah Ayyamul Bidh bagi muslin yang menjalankannya sangat banyak, diantaranya:
- Seperti puasa sepanjang tahun
Menjalankan ibadah puasa sunnah Ayayamul Bidh seerti berpuasa selama setahun. Dijelaskan dalam HR. Bukhari:
“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun,” (HR Bukhari).
- Tiket surga Ar-Rayan
Ahli puasa akan mendapat pintu khusus untuk masuk surga di akhirat nanti. Ahli puasa akan masuk melalui pintu Ar-Rayyan termasuk orang yang melaksanakan puasa Ayyamul Bidh.
Baca Juga: Bolehkah Puasa Saat Maulid Nabi? Simak Penjelasannya di Sini
Manfaat melaksanakan puasa Ayyamul Bidh
Selain memiliki manfaat, dengan melaksanakan puasa Ayyamul Bidh memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya yaitu:
- Mendetoksifikasi tubuh
Tubuh akan mengalami detoksifikasi atau pembuangan racun pada saat berpuasa. Racun tersebut akan keluar memalui keringat, urin, atau saat buang air besar.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Saat berpuasa imun atau pertahanan tubuh dapat meningkat. Namun jangan kupa juga diimbangi dengan makanan yang bergizi.
- Mengurangi lemak
Melaksanakan puasa sunnah juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Dengan berpuasa, lemak pada tubuh dapat berkurang karena energi yang dihasilkan oleh pembakaran sisa glukosa. ***