KABAR SLEMAN – cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini, mulai banyak dikeluhkan terutama untuk kaum hawa.
Selain mengganggu saat melakukan aktivitas di luar ruangan, teriknya sinar matahari juga bisa memberikan dampak buruk pada kulit, terutama bagian wajah.
Jika tanpa perlindungan, terpapar sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, kemerah-merahan dan juga iritasi.
Bahkan jika terlalu sering juga bisa menyebabkan kerusakan kulit dalam jangka panjang. Seperti penuaan dini dan juga kanker kulit.
Baca Juga: Tips Pindah Kost bagi Mahasiswa yang Bosan dengan Tempat Kos Lama
Karena itulah, banyak wanita yang saat ini mulai melakukan upaya untuk mencegah dampak negatif paparan sinar matahari secara berlebihan.
Namun, penting bagi kita untuk mengetahui cara yang efektif untuk melindungi kulit agar upaya yang dilakukan tidak sia-sia.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk melindungi kulit wajah dari panas matahari:
1. Gunakan tabir surya
Jika kalian akan melakukan aktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari.
Pilihlah tabir surya dengan faktor perlindungan (SPF) minimal 30 atau lebih tinggi. Pastikan kalian mengoleskannya secara merata di seluruh wajah dan leher sebelum keluar rumah.
Selain itu, juga pilihlah tabir surya yang tahan air jika kalian berencana untuk beraktivitas di luar ruangan dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Tips Hadapi Perbedaan Love Language dengan Pasangan, Agar Hubungan Tetap Langgeng
2. Gunakan topi dan pakaian pelindung
Meskipun sudah menggunakan tabir surya, jika kalian akan beraktivitas di luar ruangan juga diusahakan untuk mengenakan topi lebar dan pakaian yang melindungi kulit wajah dan leher.
Topi lebar dapat memberikan perlindungan tambahan bagi wajah kalian dari sinar matahari langsung.
Kalian bisa pilih pakaian dengan bahan yang nyaman dan model longgar, namun tetap melindungi kulit dari paparan sinar UV.
3. Hindari terkena paparan matahari langsung saat terik
Pada saat berada di luar ruangan, kalian harus coba untuk menghindari paparan sinar matahari langsung saat sinarnya paling terik antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Carilah tempat yang teduh, seperti di bawah pohon yang rindang atau bangunan, kalian juga bisa menggunakan payung agar tidak langsung terpapar sinar matahari.
Baca Juga: 6 Tips Liburan Low Budget Cocok untuk Healing, Cobain, yuk!
4. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung SPF
Usai melakukan aktifitas sehari-hari, terutama di luar ruangan, kalian juga dapat melindungi kulit wajah dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung SPF.
Saat ini sudah banyak tersedia pelembap, foundation, dan bedak yang mengandung SPF dan bisa kalian dapatkan dengan mudah.
Produk-produk ini dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kulit wajah kalian sepanjang hari.
5. Minum air dalam jumlah cukup
Salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan memastikan tubuh terdehidrasi dengan baik. Minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Air dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah kulit menjadi kering.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Stress Tekanan Pekerjaan Agar Tetap Produktif
6. Konsumsi makanan yang baik untuk kulit
Asupan makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Konsumsilah buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin C dan E, seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan bayam.
7. Rutin periksa kulit
Rutin periksa kesehatan kulit untuk mengetahui apakah ada perubahan pada bintik-bintik, tahi lalat, atau benjolan yang mencurigakan. Jika ada perubahan, segera konsultasikan ke dokter kulit untuk evaluasi lebih lanjut.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa kalian lakukan agar dapat melindungi dan merawat kulit wajah dari sinar UV serta mempertahankan kulit yang sehat dengan aman. Semoga informasi ini bermanfaat,ya! ***