KABAR SLEMAN – Batuk memang sangat mengganggu terlebih ketika harus beraktifitas. Untungnya ada cara menghilangkan batuk dengan cara yang mudah. Seperti apa caranya? Simak ulasannya berikut ini :

1. Memperbanyak Minum Air Putih Hangat

Perbanyaklah minum air putih terutama air putih hangat. Cara ini membantu meringankan batuk dan sesak diakibatkan dahak yang ada membuat penderitanya kesulitan bernafas.

Jika anda sedang batuk berdahak bisa jadi disebabkan oleh dahak yang ada di hidung kemudian mengalir ke bagian belakang tenggorokan. Dengan mengkonsumsi air putih hangat bisa membantu mengencerkan lendir tersebut sehingga dapat keluar dengan mudah.

2. Mengkonsumsi Jahe

Selanjutnya, ada bahan tradisional yang diyakini bisa meredakan batuk yakni jahe. Selain dikenal ampuh menghangatkan badan, kandungan anti inflamasi pada jahe ternyata bisa meredakan batuk sehingga anda terbebas dari batuk yang mengganggu.

Caranya dengan mengkonsumsi air seduhan jahe dengan intensitas yang sering. Sehingga bisa mengurangi batuk dan melonggarkan selaput pernapasan.

Baca Juga: Budget Nikah 10 Juta? Simak Bocoran Tips Meminimalisir Pengeluaran Pernikahan

3. Memperbanyak Istirahat

Ketika anda batuk maka menunjukan bahwa badan anda sedang tidak baik-baik saja atau kelelahan. Oleh karenanya ketika anda batuk sebaiknya perbanyaklah istirahat. Istirahatlah dari berbagai aktivitas, terutama untuk bermain smartphone. Tidurlah lebih awal dan jauhi begadang hingga larut malam.

4. Berkumur Dengan Air Garam

Selain bisa membantu meredakan ketika sakit gigi, air garam juga bisa membantu menghilangkan batuk secara alami. Caranya adalah dengan memasukan garam kedalam larutan air kemudian gunakan untuk berkumur. Hal ini akan membantu mengencerkan dahak yang menggumpal dan membersihkan zat alergen yang ada di dalam mulut sehingga batuk reda.

Baca Juga: Siap Sambut Tahun Baru 2024, Ini Rekomendasi Wisata Jogja untuk Nikmati Malam Pergantian Tahun

5. Perasan Jeruk Nipis

Terakhir, gunakanlah perasan jeruk nipis untuk meredakan batuk berdahak maupun batuk kering. Bagaimana caranya? Peraslah jeruk nipis kemudian konsumsi secara langsung atau campurkan kedalam air hangat.