Network
KABAR SLEMAN – Memasuki musim panas penting juga untuk mengetahui pilihan makanan mana yang tetap boleh dikonsumsi tubuh agar tetap terhidrasi dan sehat. Sengatan dari matahari yang terik dapat menyebabkan kita mudah merasa dehidrasi hingga penyakit. Oleh karena itu penting untuk selalu mengonsumsi makanan yang tepat.
Berikut 5 pilihan makanan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas:
1. Semangka
Buah semangka merupakan buah yang kaya air dan kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh. Buah semangka ini juga sering dikonsumsi oleh masyarakat Jepang terutama saat musim panas. Hal ini karena potongan semangka dingin dapat menyegarkan tubuh sehingga tetap dapat terhidrasi.
Baca Juga: 5 Rekommendasi Air Cooler Watt Rendah, Cocok untuk Atasi Cuaca Panas
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran juga bagus dikonsumsi saat musim panas. Ada beragam macam sayuran yang bisa kalian pilih seperti kangkung, bayam hingga selada. Sayur dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin A,C dn K. Selain itu juga sayur memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
3. Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami yang mengandung elektrolit. Dengan mengonsumsi air kelapa saat cuaca panas, dapat membantu mengisi cairan dalam tubuh yang hilang karena keringat. Air kelapa juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik sehingga terhindari dari dehidrasi.
4. Kacang-kacangan
