KABAR SLEMAN – Bagi anda yang sering begadang karena banyak alasan seperti pekerjaan dan lainnya, anda harus tahu bahwa ternyata sering begadang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lho. Apa saja itu? Berikut ini beberapa dampak negatif dari sering begadang yang wajib anak muda ketahui !

1. Gangguan Kesehatan Mental

Tidak banyak yang tahu bahwa ternyata sering begadang bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental. Lho lho lho kok bisa ya? Ternyata ketika terlalu sering begadang maka seseorang akan menjadi lebih merasa cemas dan bisa depresi. Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Solusi Mengatasi Bau Badan Tak Sedap yang Wajib Dicoba

2. Penurunan Daya Kognitif

Anda menjadi kurang fokus dan mudah lupa? Bisa jadi karena anda kebanyakan begadang lho. Menurut sebuah penelitian bahwa seseorang yang memiliki waktu tidur yang kurang akan berpengaruh pada fungsi kognitif, misalnya daya ingat menurun, sulit konsentrasi, dan kemampuan pengambilan keputusan menjadi terganggu.

3. Penurunan Produktivitas

Waktu tidur yang cukup sangat berpengaruh pada tingkat produktivitas seseorang. Jika anda kurang tidur maka bisa menyebabkan penurunan produktivitas dan kinerja dalam pekerjaan atau aktivitas sehari-hari. Semua pekerjaan pada akhirnya akan kacau dan tidak bisa sesuai target.

Baca Juga: 5 Tips Persiapan Menjelang Bulan Ramadhan Agar Bisa Beribadah dengan Hikmat

4. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh

Selanjutnya, sering begadang bisa menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh. Tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko terkena penyakit dan infeksi. Jadi anda lebih mudah lelah dan sakit. Bahkan ada beberapa kasus banyak masalah kesehatan timbul akibat dari seorang terlalu sering begadang.

5. Penuaan Dini

Terakhir, jika anda ingin merawat kulit wajah sehingga tampak awet muda. Maka jangan biasanya begadang karena begadang bisa menyebabkan penuaan dini. Tidur yang tidak cukup dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan munculnya kerutan serta garis halus.

Baca Juga: Ide Bisnis Makanan Di Bulan Ramadhan Modal Sedikit Untung Selangit

Nah itulah beberapa dampak negatif dari terlalu sering begadang. Karena banyak sekali hal buruk akibat kurang tidur maka anda lebih baik menjaga pola tidur sehingga teratur dan tidak sering begadang.***