KABAR SLEMAN – Apa yang dikonsumsi ibu hamil akan berpengaruh pada perkembangan janin. Oleh karenanya ibu hamil tidak boleh sembarangan memakan sesuatu tanpa mencari tahu terlebih dahulu apakah boleh atau tidak dikonsumsi ibu hamil. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi bagi anda yang sedang hamil :

1. Daging Mentah Atau Setengah Matang

Apakah dna pecinta daging yang dibakar? Selama hamil kurangilah mengkonsumsi makanan satu ini. Daging yang tidak dimasak sepenuhnya berisiko tinggi mengandung bakteri seperti E. coli, salmonella, dan listeria yang berbahaya bagi janin.

Baca Juga: Ibu Hamil Jauhi Makanan Berikut Ini Ketika Berbuka Puasa

2. Ikan Mentah Atau Setengah Matang

Selain daging mentah, ibu hamil juga sebaiknya menghindari makan ikan mentah seperti sushi atau sashimi dapat mengandung parasit dan bakteri yang berbahaya.

3. Produk Susu Mentah

Selanjutnya adalah susu mentah. Susu yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri berbahaya seperti listeria. Susu tetap diperbolehkan namun susu yang sudah diolah.

4. Telur Mentah Atau Setengah Matang

Mengkonsumsi telur sering dikaitkan dengan memiliki protein yang baik untuk tubuh. Namun mengkonsumsi telur mentah atau setengah matang berisiko tinggi mengandung bakteri salmonella.

Baca Juga: Klarifikasi Gibran Usai Viral Sebut Ibu Hamil Butuh Asam Sulfat bukan Asam Folat

5. Makanan dan Minuman Berkafein

Kurang-kurangilah makanan dan minuman yang mengandung kafein karena tidak baik untuk ibu hamil. Kafein berlebih dapat meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil, perhatikan pula jangan terlalu banyak makan makanan dalam kemasan yang berpengawet, pewarna dan memiliki pemanis buatan. ***