Buat Mahasiswa Nih, Berikut 9 Tips Supaya Tetap Semangat Kuliah Meski Berpuasa

Jangan makan terburu-buru, karena hal itu tidak baik untuk pencernaan. Jangan sampai kamu sakit perut setelah sahur, hanya karena kamu makan terburu-buru. Sahur mendekati waktu Imsyak memang dianjurkan.

Baca Juga: 6 Tips Berpakaian ke Kantor yang Sopan Saat Bulan Ramadhan

2. Banyak minum air putih

minum air putih pexels.com

Banyak minum air putih menjadi poin penting dan tidak boleh diabaikan saat kamu akan menjalankan ibadah puasa.

Minumlah air putih secukupnya minimal dengan menerapkan skema 2-4-2. Saat sahur setidaknya kamu minum 2 gelas air agar badan kita tidak mudah lemas. Lalu 2 gelas lagi saat berbuka dan 4 gelas menjelang tidur.

Minum air putih itu paling penting untuk menjaga kesehatan serta ion di tubuh kamu, apalagi buat kamu yang memiliki aktivitas padat.

3. Makan banyak serat saat sahur

Makanan berserat baik untuk orang berpuasa pexels.com

Makan makanan yang berserat saat sahur sangat baik untuk aktivitasmu di siang harinya. Perbanyak makan sahur dengan makan makanan semisal pudding, buah dan semacamnya. Selain sehat, makanan berserat bisa menjaga aktivitasmu di kampus lebih optimal.

Baca Juga: Ide Bisnis Lebaran 2023: Cara Membuat Coklat Yupi Anti Gagal, Dijamin Laris Manis

4. Temani menu sahur dengan makanan sehat dan nutrisi lengkap

Makanan bergizi pexels.com