Catat! Ini 5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

KABAR SLEMAN – Buah Pepaya adalah buah tropis yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Buah pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B komplek, kalium, magnesium, dan serat.

Selain itu, Pepaya juga dapat membantu memperlancar pencernaan. Buah ini memiliki kalori yang rendah dan mengandung enzim bagus untuk kesehatan tubuh. 

Selain itu masih banyak lagi manfaat dari Buah Pepaya untuk kesehatan. Simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Manfaat Bunga Rosella dalam Menjaga Kadar Gula Darah Stabil, Simak Cara Membuat Minuman Bunga Rosella

1. Melancarkan pencernaan

Buah pepaya adalah buah yang kaya serat, buah ini menjadi salah satu buah terbaik untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Dengan mengonsumsi pepaya, kita dapat memenuhi kebutuhan asupan serat makanan dalam tubuh. Selain itu juga, dengan memakan pepaya juga bisa membersihkan sistem pencernaan dan usus secara teratur.

2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat lainnya dari buah pepaya adalah dapat mencegah penyakit kardiovaskuler karena kandungan serat, kalium, dan vitamin pada pepaya.

3. Mengurangi peradangan

Buah pepaya mengandung enzim yang disebut juga dengan papain dan chymopapain yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Enzim ini juga bisa mengobati masalah penyakit peradangan seperti rheumatoid athritis, gout, edema, dan lainnya.

Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Bawang Putih yang Wajib Kamu Ketahui!

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah pepaya dikenal mengandung vitamin A dan vitamin C yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangnya infeksi.