Network
Baca Juga: Simak 5 Tips Atasi Kecanduan Scrolling Media Sosial, Mudah Dilakukan!
3. Memijat kepala
Tips selanjutnya, kalian bisa memijat kepala untuk mengurangi rasa tegang di kepala. Misalnya mengusap bagian belakang leher atau mencubit bagian atas hidung.
Bisa juga dengan membuat gerakan melingkar dengan hari, dari kedua tulang pipih. Kemudian geser jari ke atas sisi luar kedua mata. Teruskan sampai jari-jari bertemu di bagian tengah dahi.
4. Hindari paparan matahari langsung
Jika memungkinkan, hindari paparan sinar matahari langsung. Panas berlebihan dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan sakit kepala.
5. Istirahat yang cukup
Kurang tidur juga biasanya dapat menyebabkan sakit kepala. Usahakan mengatur waktu tidur setiap harinya. Kalian bisa gunakan waktu istirahat siang untuk tidur sejenak.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Rasa Bosan Ketika di Rumah Sendirian, Cobain Yuk!
6. Hindari tekanan pada kepala
