KABAR SLEMAN – Wortel menjadi salah satu makanan yang menyehatkan. Mengkonsumsi jus wortel secara rutin memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan yang tidak main-main, manfaat tersebut diantaranya:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Menjadi sebuah rahasia umum mengkonsumsi wortel baik untuk kesehatan mata. Wortel kaya akan beta-karoten, zat yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, terutama untuk penglihatan malam dan menjaga keutuhan retina.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Hangat Bagi Kesehatan, Patut Dicoba !

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain menjaga kesehatan mata, wortel juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam jus wortel dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan kenyal.

Selain itu, antioksidan dalam wortel juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam jus wortel dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Sehingga cocok sekali dikonsumsi bai seseornag yangs edang sulit BAB.

Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Dan Jiwa Yang Tidak Disadari

4. Antioksidan

Aktivitas sehari-hari mengancam kerusakan sel tubuh. Jus wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang dapat membantu melawan kerusakan sel oleh radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Terakhir, jus wortel sangat baik bagi penderita jantung. Pasalnya kandungan potasium dalam jus wortel dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: 6 Manfaat Memiliki Pola Hidup Sehat Bagi Fisik Dan Mental