Network
“Kami dari tim medis terus bekomunikasi dengan tim pelatih serta para pemain agar tetap menjaga pola makan serta pola tidur (istirahat) agar ketika melakukan uji tanding di akhir minggu mereka dapat melakukan secara maksimal,” lanjutnya.
Baca Juga: PSS Sleman Datangkan Bek Tengah Asal Brasil untuk Memperkuat Jantung Pertahanan
Pentingnya Latihan Fisik Setelah Bebapa Hari Libur bagi Tim Sepak Bola
Tak hanya bagi tim berjuluk Super Elang Jawa, latihan fisik ini juga biasa dilakukan tim lain setelah menjakani istirahat dan libur panjang.
Latihan fisik setelah liburan adalah bagian penting dari persiapan tim untuk musim kompetisi yang akan datang. Latihan fisik membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kelincahan para pemain, sehingga mereka siap menghadapi tantangan di lapangan.
Latihan fisik biasanya terdiri dari beberapa jenis latihan, seperti pemanasan, latihan kekuatan, latihan kecepatan, dan latihan kelincahan. Pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan tubuh para pemain sebelum melakukan latihan yang lebih berat.
Latihan kekuatan dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh para pemain. Sedangkan, latihan kecepatan dan kelincahan dilakukan untuk meningkatkan kecepatan gerakan dan kemampuan mengendalikan bola.
Baca Juga: BRI Liga 1: PSS Sleman Pulang dengan Tangan Hampa Usai Ditekuk 1-2 oleh Tuan rumah Persita Tangerang
Sebelum memulai latihan, para pemain akan diukur dan dievaluasi untuk menentukan kemajuan mereka dari sebelumnya. Ini membantu pelatih untuk mengetahui area di mana para pemain perlu bekerja lebih keras dan area mana yang perlu ditingkatkan. Evaluasi ini juga membantu pelatih untuk menentukan jenis latihan apa yang harus dilakukan selama latihan fisik.
