KABAR SLEMAN – Mie instan memang makanan praktis dan enak apalagi jika disajikan ketika hujan. Orang yang memburu waktu biasanya lebih memilih mie instan karena cepat dimasak dan mengenyangkan. Namun tahukah anda bawa terlalu banyak makan mie instan ternyata berbahaya bagi kesehatan?

1. Kandungan Garam Tinggi

Rasa asin dari mie instan disebabkan kandungan garamnya yang tinggi. Jika anda mengkonsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.

Baca Juga: Ketahui Bahaya Minum Dingin Setelah Makan Makanan Panas, Simak di Sini

2. Kandungan Lemak Trans

Ada beberapa varian mie instan mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi lemak trans dan lemak jenuh berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan penyakit lainnya. Hal ini juga memperparah keadaan jika anda sudah memiliki penyakit tersebut.

3. Rendahnya Nutrisi Dalam Mie Instan

Seringkali seseorang makan mie instan dengan campuran sayur di dalamnya dengan dalih menambah vitamin dari sayuran tersebut. Karena mie instan sendiri sangat rendah nutrisi esensial seperti serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan defisiensi nutrisi.

4. Risiko Kanker

Tahukah anda bahwa ada beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi mie instan yang berlebihan dan peningkatan risiko kanker, terutama kanker lambung, karena adanya bahan pengawet dan pengubah rasa yang terkandung di dalamnya. Apakah anda mau hal ini terjadi pada anda?

5. Peningkatan Risiko Diabetes

Karena kandungan karbohidrat sederhana dalam mie instan dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ketahui Bahaya Quishing, Modus Penipuan Online Lewat Scan QR Code

6. Masalah Pencernaan

Terakhir, Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit karena rendahnya serat dan kandungan nutrisi yang buruk.

Itulah beberapa dampak negatif atau bahaya dari terlalu sering makan mie instan. Jaga tubuh dan kesehatan anda dengan mengurangi konsumsi mie instan sejak dini. ***