KABAR SLEMAN – Siapapun tentunya ingin terlihat awet muda. Namun untuk bisa terlihat awet muda bukanlah hal yang mudah, banyak hal yang harus konsisten dilakukan agar awet muda. Apa saja itu? Berikut ini tips awet muda yang bisa dilakukan :

1. Jaga Pola Makan Sehat

Pertama, kunci dari kesehatan tubuh dan juga agar terlihat muda adalah pola makan yang dilakukan. Jika pola makan anda sehat maka tubuh akan menjadi sehat, tidak mudah sakit dan wajah terlihat awet muda.

Baca Juga: 7 Tips Untuk Meraih Kesuksesan Di Usia Muda

Oleh karena sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan penuaan dini.

2. Cukup Minum Air

Kunci dari kesehatan tubuh dan jika ingin Tampak muda adalah minum air putih yang cukup. Setidaknya anda harus minum air putih secara berkala delapan gelas air per hari, untuk menjaga kelembaban kulit dan mengeluarkan racun dari tubuh. Di Pagi, siang,m sore dan juga malam hari.

3. Hindari Paparan Matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Oleh karenanya jika anda akan beraktivitas diluar amka gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah, bahkan di hari-hari yang mendung. Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.

Baca Juga: 5 Tips Menabung Emas Untuk Anak Muda, Bisa Jadi Investasi Menjanjikan

4. Rutin Berolahraga

Selain harus memiliki kualitas tidur yang baik dan waktu tidur yang cukup, anda harus memperbanyak olahraga. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu menghilangkan racun dari tubuh, dan menjaga kebugaran fisik serta mental.

5. Hindari Kebiasaan Buruk

Kulit yang Tampak awet muda sejalan dengan kebiasaan hidup yang dilakukan. Jika kebiasaan atau pola hidup yang dilakukan buruk maka kulit akan terlebih cepat tua. Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, karena kedua hal ini dapat mempercepat penuaan kulit.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Menghilangkan Gatal pada Kulit Tanpa Obat