Network
4. Dinginkan tubuh
Terdapat beberapa cara untuk bisa mendinginkan tubuh dari cuaca yang panas seperti membawa botol semprotan air untuk disemprotkan pada bagian tubuh, menyelupkan area pergelangan kaki dan tangan ke dalam air dingin, mengusap kepala dengan handuk basah.
“Jika menemukan jemaah haji pingsan karena heartstroke maka jemaah tersebut harus dibawa ke tempat yang teduh dan basahi badannya dengan air dingin,” kata dr Imran.
5. Gunakan Sunscreen
Kondisi kulit terbakar sinar matahari bisa mempengaruhi kondisi tubuh hingga dapat mengalami dehidrasi.
Baca Juga: KKB Ancam Tembak Pilot Susi Air Jika Negara Tak Akui Kemerdekaan dalam Dua Bulan
Jika harus ke luar ruangan dan berpotensi terpapar sinar matahari, lindungilah diri dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya yang setidaknya mengandung SPF 30. Jangan lupa untuk kembali menggunakannya setiap dua jam sekali.
Dengan melakukan pencegahan yang cukup, dr. Imran berharap jamaah haji dapat terhindar dari masalah kesehatan karena suhu panas dan beribadah dengan lancar. ***
