Network
Terkadang kita lupa bahwa orang lain pun mengalami fase naik turun dan yang mereka bagikan di media sosial adalah momen bahagianya. Lalu kenapa kalian perlu puasa media sosial? ini dilakukan untuk memberi ruang berpikir kita bahwa yang dialami orang lain bukan berarti memperburuk kondisi kita. Kadang yang perlu dibenahi adalah mindset.
4. Waktu istirahat kurang
Siapa yang sering scrolling media sosial sampai lupa waktu? Nah kegiatan seperti itu ternyata bisa menimbulkan gangguan tidur loh.
Dalam jangka panjang dapat mengakibatkan insomnia bahkan depresi. Yuk, mulai sekaang sebaiknya bangun rutinitas yang mendukung kebutuhan istirahat cukup. Nah salah satunya dengam melakukan social media detox untuk sementara waktu atau membatasi jam pemakaian gadget secara teratur.
Baca Juga: Cara Membuka Rekening BRI Secara Online Tanpa ke Bank, Tanpa Antri, untuk Pemula Terbaru 2023-2024
5. Gelisah saat tidak mengakses media sosial
Jika merasa cemas atau gelisah saat tidak bisa mengakses media sosial, bisa jadi kalian mengalami ketergantungan. Dengan cara menghindar sejenak untuk detox dari media sosial ternyata bisa mengatasi rasa gelisah dan membantu kita menemukan kebahagiaan diluar dunia maya. Kalian juga bisa lebih akrab berbicara dengan orang lain dengan melakukan komunikasi tanpa harus terfokus dengan gadget.
Nah, itulah beberapa tanda yang wajib kalian ketahui demi meningkatkan kesehatan mental. Karena memang ada kalanya kita menghindari sosial media agar dapat menjalani hari dengan suasana yang lebih menyenangkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya!. ***
