Network
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Mandi Sunnah Sebelum Puasa Ramadhan 2024, Simak Lengkapnya di Sini
4. Minum air putih dan konsumsi produk bebas gula
Saat ini sudah banyak tersedia produk bebas gula yang bisa dikonsumsi penderita diabetes untuk mengurangi rasa manis dengan aman seperti gula, topping kental manis hingga madu yang mengandung bebas gula.
5. Cukupi asupan cairan tubuh
Selama berpuasa penderita diabetes perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh kurang lebih dua liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih. Tips mudah mengonsumsinya yaitu dengan pola 2-4-2 selama berpuasa, yaitu 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas di malam hari setelah berbuka hingga menjelang sahur, serta 2 gelas saat sahur.
Itu dia tips puasa di bulan Ramadhan agar tetap aman bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya!. ***
