KABAR SLEMAN – Bagi yang sedang melakukan program diet, mengkonsumsi jus buah dan sayur bisa menjadi salah satu pilihan untuk mendukung program yang sedang dilakukan. Ada beberapa jus sayuran dan buahan yang bisa dipilih untuk dikonsumsi ketika diet, diantaranya :

1. Jus Sayuran Hijau

Pertama, adalah aneka jus sayuran hijau seperti bayam atau kale kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Serat dalam jus sayuran hijau dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.

Baca Juga: 8 Tips Diet Intermittent Fasting – Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 20kg Dalam Sebulan

2. Jus Buah Beri

Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry rendah kalori tetapi kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin. Jus buah beri dapat memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula yang berlebihan dan membuat kenyang lebih lama. Selain itu kandungan Vitamin C nya bagus untuk kulit sehingga Tampak putih dan sehat.

3. Jus Jeruk dan Lemon

Jus jeruk dan lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat. Jenis jus ini juga dapat memberikan rasa segar tanpa tambahan gula.

4. Jus Mentimun dan Semangka

Mentimun dan semangka mengandung banyak air dan memiliki sedikit kalori, sehingga cocok untuk minuman penurun berat badan. Mereka juga mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga tubuh terhidrasi. Namun tidak direkomendasikan bagi anda yang memiliki riwayat tekanan darah rendah.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badannya Jadi 30 Kg, Kahiyang Ayu Bagikan Tips Diet

5. Jus Campuran Buah dan Sayuran

Mengkombinasikan buah-buahan dengan sayuran dalam satu jus dapat memberikan keseimbangan nutrisi yang baik. Misalnya, jus yang terbuat dari apel, wortel, dan jahe dapat memberikan kombinasi rasa yang segar dan nutrisi yang beragam.

Itulah beberapa jus yang baik dikonsumsi ketika diet. Tidak Ada salahnya mix beberapa jenis buah dengan sayuran agar anda tidak bosan mengkonsumsinya setiap hari. ***