KABAR SLEMAN – serai merupakan salah satu rempah-rempah yang mudah ditemui di Indonesia. selain sering digunakan untuk bumbu makanan ternyata serai juga bisa direbus ataupun dibuat infused water, manfaatnya bagi kesehatan tidak main-main. Seperti:

Baca Juga: Ternyata Ada Banyak Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Ini Diantaranya

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pertama, serai sangatlah baik untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan pencernakan. Anda bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan menggunakan air rebusan serai. Hal ini karena kandungan dari serai yang bisa merangsang fungsi pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan.

2. Mengatasi Insomnia

Anda memiliki gangguan tidur seperti sulit tidur atau insomnia? Segeralah minum teh serai di malam hari, karena serai memiliki kandungan yang bisa memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan stres serta kecemasan, sehingga anda bisa tidur dengan lelap.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Rajin Mengkonsumsi Pakcoy Yang Tidak Banyak Diketahui

3. Menurunkan Berat Badan

Jika anda sedang melakukan diet untuk menjaga berat badan, maka tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi infus serai. Minum ini bisa membantu mengendalikan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Perubahan cuaca saat ini membuat kulit menjadi mudah kering dan kasar. Untungnya air rebusan serai memiliki kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit, serta membantu dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

5. Mengatasi Sakit Kepala

Beberapa faktor bisa menyebabkan seseorang sering sakit kepala seperti stress, kelelahan dan lain sebagainya. Jika anda sedang sakit kepala cobalah konsumsi teh serai karena bisa membantu meredakan nyeri, termasuk nyeri akibat sakit kepala dan migrain, berkat sifat analgesik alaminya.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Rajin Mengkonsumsi Pakcoy Yang Tidak Banyak Diketahui

Masih banyak manfaat yang bisa didapatkan setelah mengkonsumsi air rebusan serai. Cara membuatnya pun cukup mudah, yakni siapkan 3 batang serai lalu cuci hingga bersih, rebus ke dalam 4 gelas air selama 15 menit. Lalu tambahkan lemon dan madu sebelum dikonsumsi. Selamat mencoba. ***