Network
KABAR SLEMAN - Bagi kalian pecinta kopi pasti rasanya setiap hari ingin menikmati sajian kopi sebagai pelengkap saat sedang bekerja atau saat sedang bersantai. Faktanya, orang yang rutin minum kopi memang bisa menurunkan risiko kematian dini lebih rendah terutama jika kalian sering duduk lama.
Melansir dari jurnal BMC Public Health memang benar jika kopi bisa mengurangi risiko kematian akibat duduk lama. Selain itu, masih ada banyak manfaat meminum kopi seperti menurunkan risiko diabetes atau stroke. Berikut beberapa manfaat minum kopi bagi tubuh:
- Melindungi penyakit jantung
Orang yang minum kopi bisa terhindari dari penyakit stroke. Hal ini karena kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah yang merupakan salah satu faktor yang menyebabkan munculnya penyakit jantung.
- Menurunkan risiko diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan dan banyak diidap oleh berbagai kalangan mulai muda hingga tua. Dengan mengonsumsi kopidapat menurunkan risiko diabetes tingkat 2. Hal ini karena khasiat dari kopi untuk pembakaran lemak dan antioksidan untuk mengatasi peradangan akibat diabetes.
- Menurunkan risiko kematian akibat duduk lama
Dalam jurnal BMC Public Health melansir dari Antara, dijelaskan jika minum kopi dapat mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Peneliti melakukan penelitian dari 10 ribu orang di Amerika Serikat.
Hasilnya, peserta yang duduk lebih dari 6 jam setiap hari tanpa minum kopi, lebih berisiko terhadap kematian sebesar 1,6 kali lipat. Sementara peserta yang minum kopi menunjukkan hasil kematian sebesar 33% lebih rendah.
Hasil penelitian menyebutkan jika orang yang banyak mengonsumsi kopi memiliki ririko rendah kematian akibat penyakit kardiovaskular dibanding orang yang tidak mengonsumsi kopi.
- Mencegah obesitas
Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, minum bisa jadi solusinya. Hal itu karena dengan rutin minum kopi bisa membantu proses penurunan berat badan. Kopi bisa meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu kopi juga dapat memberi energi untuk aktivitas kalian.
- Mencegah risiko kanker
Kopi memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah kanker. Dengan rutin minum kopi, bisa menurunkan risiko kanker liver, prostat, dan kolorektal. Hal ini karena kopi memiliki kandungan antioksidan seperti kafein, cafestol, dan polefenol untuk membantu menurunkan terjadinya kanker. ***
