Network
Baca Juga: Rekomendasi 8 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Modal Ekonomis Dijamin Laris Manis!
4. Hindari makan sebelum tidur
Setelah makan sahur, jangan langsung tidur atau rebahan. Usahakan tubuh tetap dalam posisi tegak. Hal ini guna mencegah terjadinya asam lambung agar tetap ada di perut. Saat berbuka juga sama, setelah makan jangan langsung tidur tetapi beri jeda 2-3 jam dengan duduk tegak sebelum berbaring.
5. Minum obat secara teratur
Kalian yang mengalami asam lambung atau gerd penting untuk rutin minum obat secara teratur terutama di bulan puasa. Konsumsi obat saat puasa bisa saat berbuka, sebelum tidur dan menjelang waktu imsak. Penting juga untuk melakukan konsultasi dengan dokter agar mendapat pemeriksaan medis lebih lanjut.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2024 Kapan? Simak Jadwal versi Pemerintah dan Muhammadiyah di Sini
6. Segera buka puasa jika mengalami asam lambung
Jika kalian merasa gejala asam lambung saat sedang berpuasa seperti mual, muntah atau perih segeralah untuk berbuka puasa dan minum air putih yang cukup. Jangan memaksakan jika tubuh sudah mulai terasa sakit.
Itu dia beberapa tips puasa agar tetap aman dan lancar bagi penderita asam lambung atau gerd. Semoga bermanfaat, ya!.***
