KABAR SLEMAN – Buah memang miliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Namun tahukah anda bahwa ada beberapa jenis buah yang bagus untuk perkembangan anak? Dengan mengkonsumsi berbagai buah ini bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Berikut adalah beberapa buah yang baik untuk perkembangan anak:

1. Buah Jeruk

Pertama adalah buah jeruk, termasuk jeruk, jeruk bali, dan mandarin. Jeruk memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh anak dan juga membantu penyerapan zat besi yang baik untuk kesehatannya.

Baca Juga: Anak Sedang Diare? Perhatikan Beberapa Hal Ini Jika Ingin Segera Sembuh

2. Buah Pisang

Pisang sering digunakan untuk salah satu menu MPASI. Ternyata pisang memiliki banyak manfaat untuk si kecil. Pisang adalah sumber yang baik untuk energi karena mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan potassium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh anak.

3. Buah Apel

Apel kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk pencernaan anak. Selain itu kandungan vitamin C di dalamnya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 7 Tips Melatih Anak Berpuasa Ramadhan Sejak Dini

4. Buah Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak anak. Selain itu alpukat juga memiliki kandungan vitamin E dan potassium. Jika anda sedang berusaha menaikan berat badan anak, buah alpukat bisa menjadi salah satu menu yang harus dikonsumsi setiap hari.

5. Buah Mangga

Terakhir, adalah buah mangga yang bisa makan langsung maupun di jus. Rasa-rasanya semua anak menyukai buah mangga karena rasanya yang manis. Mangga memiliki kandungan vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh anak.

Baca Juga: Ingin Anak Gemoy?  Perhatikan 5 Tips Menambah Berat Badan Anak Berikut Ini

Itulah berbagai jenis buah yang baik untuk mendukung perkembangan si kecil. Jangan lupa untuk selalu mengganti menu buah si kecil agar semua vitamin buah bisa masuk oleh tubuh si kecil.***