Network
KABAR SLEMAN – Kebanyakan orang akan merasa mengantuk ketika setelah makan. Meskipun hal ini merupakan hal yang normal namun bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi ketika beraktivitas lho. Sebenarnya apa penyebab mengantuk setelah makan?
1. Pengaruh Hormon Ketika Proses Pencernaan
Pertama, alasan anda mengantuk setelah makan karena proses pencernaan makanan dan minuman yang dicerna oleh lambung dan usus. Ketika proses pencernaan ini, tubuh melepaskan hormon seperti serotonin dan melatonin. Peningkatan produksi kedua hormon ini akan menimbulkan rasa kantuk setelah makan.
Baca Juga: Sering Merasa 'Ngantuk' di Pagi Hari? Ini Cara Agar Tetap Produktif dan Merasa Segar
2. Kurang Istirahat
Ketika seseorang kurang tidur, maka tubuh akan merasa cepat lelah dan mudah lapar. Hal ini yang membuat seseorang lebih banyak makan dan menimbulkan rasa kantuk setelahnya. Jika terus terusan dibiarkan, maka hal ini bisa menambah kenaikan berat badan anda secara drastis.
3. Perubahan Aliran Darah Di Otak
Selanjutnya, setelah makan akan terjadi perubahan aliran darah pada otak yang menyebabkan munculnya fenomena mengantuk setelah makan. Ketika setelah makan, aliran darah akan lebih banyak dialirkan ke saluran pencernaan agar tubuh bisa mengolah dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman. Sebaliknya, aliran darah pada otak pun berkurang dan menyebabkan tubuh terasa mengantuk.
Baca Juga: Sering Mengantuk Dan Pusing Ketika Beraktivitas? Ini Penyebabnya
4. Kurang Olahraga
Tubuh yang terbiasa berolahraga akan lebih kuat dan daya tahannya bagus, serta kerja sistem kardiovaskulernya lebih efisien bekerja. Jika anda jarang berolahraga maka tubuh akan mudah lelah dan menjadi pemicu munculnya rasa kantuk setelah makan.
5. Gangguan Kesehatan
Terakhir terdapat beberapa gangguan kesehatan yang membuat tubuh mudah lelah dan mengantuk setelah makan. Contohnya saja karena gangguan pernapasan ketika tidur, anemia, diabetes dan hipotiroidisme.
Baca Juga: Sering Mengantuk Ketika Bekerja? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
