KABAR SLEMAN – Bekerja di pagi seharusnya dipenuhi dengan energi dan semangat. Sayangnya tidak sedikit pekerjaan yang sering mengeluhkan mengantuk ketika bekerja, padahal masih pagi. Kenapa ya?

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengantuk ketika bekerja. Berikut ini beberapa diantaranya:

1. Kurang Tidur

Tentunya, penyebab utama dan umum seseorang mengantuk ketika bekerja adalah kurangnya waktu tidur. Setiap orang jika ingin memiliki energy penuh dan semangat dalam bekerja harus memastikan bahwa waktu turunya tercukupi yakni sekitar 6 sampai 8 jam sehari.

Selain itu perhatikan pula, kualitas dari tidur anda. Pastikan anda memiliki kualitas tidur yang baik. Jangan bermain gadget sebelum tidur maupun bermain games.

Baca Juga: 5 Tips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik Agar Kembali Bugar di Pagi Hari

2. Kebiasaan Makan yang Buruk

Bisa jadi anda mudah mengantuk ketika di kantor dikarenakan kebiasaan makan anda yang buruk. Konsumsi makanan tidak sehat atau terlalu banyak karbohidrat membuat tubuh mudah mengantuk dan lelah. Selain itu makan makanan yang tinggi gula juga bisa mempengaruhi energi tubuh..

3. Kurangnya Olahraga

Ternyata oalhara sangat penting bagi kesehatan dan produktivitas kita. Orang yang jarang melakukan olahraga bisa menyebabkan sirkulasi darahnya tidak lancar sehingga mudah lelah dan mengantuk.

Selain itu jika di tempat kerja, anda terlalu banyak duduk maka bisa menyebabkan aliran darah ke otak dapat berkurang yang membuat konsentrasi berkurang.

Baca Juga: Selalu Mendengkur Saat Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Kondisi Kesehatan

Kondisi kesehatan sangat berpengaruh pada produktivitas dan energi. Ada beberapa kondisi yang membuat seseorang mudah lelah dan mengantuk misalnya saja anemia.