Network
KABAR SLEMAN – Menu sahur pertama di bulan puasa Ramadhan ini sebaiknya menyajikan menu yang memberi energi cukup untuk menjalankan aktivitas saat puasa.
Saat sahur, hindari makanan yang terlalu pedas atau yang berlemak tinggi. Hal ini karena dengan menyantap makanan pedas dan berlemak tinggi akan membuat kita jadi mudah haus dan lapar saat puasa.
Oleh karena itu, memilih makanan sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan selama berpuasa.
Baca Juga: Menu Sahur Puasa Hari Kedua : Resep Ayam Saus Mentega Pedas Manis
Berikut 6 menu pilihan yang bisa dijadikan ide menu sahur puasa pertama yang mudah dan praktis:
1. Telur rebus dengan sayuran segar
Sumber protein yang cukup sangat diperlukan sebagai menu untuk sahur. Cara membuatnya sangat mudah yaitu dengan merebus telur selama 10-12 menit lalu sajikan bersama dengan sayuran seperti tomat, selada atau timun. Dengan menyantap telur rebus saat sahur dapat memberikan banyak energi dan rasa kenyang yang cukup lama saat berpuasa.
2. Sup sayuran dengan protein tambahan
Makanan sahur yang mudah dibuat dan praktis yaitu sup sayur yang mengandung nutrisi cukup saat berpuasa seharian. Sayuran bisa berisi wortel, kentang, brokoli, dan bayem kemudian juga bisa tambahkan daging ayam atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Menu Sahur Hari Pertama Puasa : Resep Omelet Sosis Jamur
