Network
KABAR SLEMAN – Siapa yang tidak tahu buah kurma? Buah khas Ramadhan yang tumbuh di daerah beriklim hangat ini cukup populer di Indonesia khususnya ketika menyambut bulan ramadhan.
Kurma memiliki rasa cenderung manis dan lembut. Kandungan gula alami didalamnya dan kaya akan serat serta vitamin cocok dijadikan cemilan ketiak puasa.
Baca Juga: 6 Tips Badan Tetap Segar dan Tidak Lemas Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Jaga Porsi Makan
Selain manfaat tadi, buah kurma pun memiliki keistimewaan sendiri. Hal ini sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW untuk mengkonsumsi kurma ketika berbuka.
Ternyata dalam sebuah penelitian menunjukan mengkonsumsi kurma untuk berbuka puasa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah:
- Mengkonsumsi kurma ketika berbuka puasa membuat kenyang lebih cepat sehingga menghindari kita mencegah makan makanan yang berlebihan dan dapat mengganggu kesehatan.
- Kandungan gula yang tinggi dalam kurma bisa menjadi energy dan memberikan nutrisi bagi otak dan saraf.
- Kurma ternyata memiliki kandungan garam alkali yang bisa membantu menstabilkan keasaman darah, mencegah diabetes, batu ginjal, tekanan darah tinggi, asam urat dan juga wasir.
- Karena kurma kaya serat dan mudah dicerna sehingga tidak mengganggu lambung ketika berpuasa.
- Konsumsi kurma bisa membantu menyiapkan perut untuk mencerna makanan dengan baik setelah seharian berpuasa.
- Kurma bisa membantu mencegah sembelit karena perubahan pola makanan.
Selain keenam manfaat tadi, konsumsi kurma juga sangat direkomendasikan bagi ibu hamil dan menyusui. Kandungan seratnya mampu memperkuat Rahim dan gula alaminya baik untuk ibu menyusui.
Baca Juga: Apakah Onani Dapat Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya
Mari tegakkan anjuran rasulullah SAW dengan mengkonsumsi kurma selama ramadhan. ***
