KABAR SLEMAN – Memiliki gigi yang sehat dan kuat adalah idaman semua orang. Sayangnya untuk memiliki gigi yang sehat dan kuat bukanlah hal yang mudah. Karena banyak godaan di luar sana yang bisa menyebabkan gigi rusak. Untuk menjaga kesehatan gigi, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari, antara lain:

1. Konsumsi Gula Berlebihan

Pertama, pastikan anda menghindari konsumsi gula berlebihan. Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan gigi dan memicu pembentukan plak. Sejingga benar adanya jika orang tua melarang anak-anak makan permen, karena permen salah satu makanan yang mengandung gula berlebih dan tidak baik bagi gigi.

Baca Juga: Hukum Menyikat Gigi bagi Orang yang Sedang Berpuasa, Boleh atau Tidak?

2. Merokok

Anda memiliki kebiasaan merokok? Segera hindari jika tidak ingin gigi menjadi rusak dan kecoklatan. Kebiasaan merokok dapat menyebabkan masalah serius pada gigi dan gusi, seperti kerusakan gigi, penyakit gusi, dan bahkan kanker mulut.

3. Menggunakan Gigi Yang Bukan Fungsinya

Ketika membuka botol atau snack anda sering menggunakan gigi? Segera berhenti dari kebiasaan ini karena bisa membuat gigi menjadi rusak. Misalnya, membuka botol atau merobek segel dengan gigi dapat merusak email enamel gigi.

Baca Juga: Tips Mengatasi Masalah Rambut Rontok dengan Mudah dan Sederhana

4. Minum Minuman Berwarna Secara Berlebihan

Tidak banyak yang tahu bahwa minuman yang berwarna tidak baik untuk gigi. Minuman seperti kopi, teh, dan soda dapat memicu pewarnaan pada gigi. Jadi jika anda suka minum teh atau kopi dan setiap hari mengkonsumsinya, pasti gigi anda menjadi sedikit kecoklatan.

5. Tidak Menjaga Kebersihan Mulut

Selanjutnya, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash untuk mengurangi risiko pembentukan plak dan masalah gigi lainnya. Jangan lupa juga untuk melakukan scaling minimal 6 bulan sekali ke dokter gigi.

6. Menggunakan Sikat Gigi Yang Terlalu Keras

Sikat gigi yang terlalu keras dapat merusak email gigi dan merusak gusi. Selain itu  sikat gigi dengan gerakan halus dan lembut lebih disarankan untuk mencegah kerusakan pada email gigi dan iritasi gusi.

Baca Juga: Spoiler One Piece Chapter 1076: Kemunculan Shanks si Rambut Merah