Wajib Coba! Ini 8 Tips Agar Tidak Cepat Merasa Haus Saat Puasa Ramadhan

Baca Juga: Sambut Ramadan, Artotel Yogyakarta Hadirkan Menu Buka Puasa ‘Rempah Noesantara’, Harganya Ramah di Kantong

4. Makan buah dan sayur

Makan buah dan sayur juga bisa jadi cara agar saat berpuasa kita tidak mudah haus. Jenis makanan ini memiliki kandungan air tinggi, vitamin, dan mineral. Contohnya semangka, jeruk, apel, tomat, mentimun.

5. Mengonsumsi yoghurt

Yoghurt juga bisa jadi pilihan untuk membantu mengurangi rasa haus saat puasa. Hal ini karena Yoghurt mengandung 85% air. Yoghurt cocok dikonsumsi saat sahur agar tubuh terhidrasi.

6. Tidur yang cukup

Agar tubuh tetap kuat dan tidak lemas saat puasa, kalian harus memiliki waktu tidur yang cukup. Dengan tidur yang cukup bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat tubh lebih tahan lapar dalam waktu lama.

Baca Juga: Penting! Ini 6 Tips Agar Puasa Tetap Aman dan Lancar untuk Penderita Asam Lambung

7. Hindari makanan pedas

Makanan pedas memang menarik untuk dicicipi karena sensasinya yang bikin nagih. Namun, saat berbuka dan sahur makanan pedas lebih baik dihindari karena mudah menyebabkan haus dan bisa saja menganggu saluran pencernaan.