Network
KABAR SLEMAN – Tidak banyak yang tahu bahwa mentimun memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Harganya yang murah, mudah ditemukan dan juga rasanya yang tidak seenak buah lainnya sering disepelekan oleh banyak orang. Padahal dengan mengkonsumsi jus mentimun secara teratur anda bisa mendapatkan banyak manfaat seperti:
1. Menghidrasi Tubuh
Pertama kandungan air yang tinggi dalam jus timun bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama pada cuaca panas atau setelah aktivitas fisik. Siapkan satu buah jus timun di siang hari maka tubuh akan terhidrasi seharian penuh.
Baca Juga: Suka Minum Jus Wortel? Selamat Anda Bisa Mendapatkan Banyak Manfaat Berikut
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Si kecil mentimun ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung lho. Kandungan kalium dalam mentimun membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Pencernaan
Bagi anda yang sering mengalami masalah dalam pencernaan, cobalah untuk rutin minum jus mentimun. Kandungan serat yang terkandung dalam mentimun dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Bahkan jus mentimun juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan sakit perut.
4. Kaya Akan Nutrisi
Mentimun juga kaya akan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, contohnya seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Kulit anda akan menjadi lebih kenyal dan lembut dengan rajin mengkonsumsi jus mentimun.
Baca Juga: Sedang Program Diet? Sempurnakan Kebutuhan Vitamin Tubuh Dengan Konsumsi 5 Jus Ini
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Terakhir nih, bagi yang kesulitan menurunkan berat badan apakah dna sudah pernah mencoba rutin mengkonsumsi jus mentimun? Kandungan kalori rendah dan tingginya kandungan air dalam mentimun membuatnya menjadi pilihan yang baik sebagai minuman penurun berat badan. Jus mentimun dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Nah itulah beberapa manfaat jus mentimun bagi kesehatan. Namun perlu diingat ya, konsumsi mentimun dalam batas yang wajar dan tidak boleh berlebihan terutama bagi yang memiliki riwayat tekanan darah rendah. ***
