KABAR SLEMAN - Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan dini tentu muncul secara alami. Seperti kulit menjadi kasar, mengendur dan berkerut. Meskipun ini hal yang normal namun tanda-tanda ini bisa mengurangi menariknya penampilan seseorang.
Faktor munculnya penuaan dini bisa dari berbagai hal seperti paparan sinar UV, stress, obesitas, merokok dan polusi. Untungnya ada beberapa tips awet muda yang bisa menghambat penuaan dini ini. Berikut ini beberapa tips awet muda yang bisa dicoba untuk menjaga penampilan agar selalu menarik.
1. Atur Jumlah Gula yang Dikonsumsi
Mengkonsumsi makanan dan minuman manis memang terasa nikmat. Namun tahukah Anda bahwa mengkonsumsi terlalu banyak gula bisa meningkatkan risiko penuaan dini pada kulit.
Baca Juga: 5 Tips Mengecilkan Perut Paling Mudah
Hal ini disebabkan karena konsumsi gula berlebih bisa membuat molekul gula menempel pada protein kolagen dan elastin tubuh. Mengakibatkan melemahkan fungsi kolagen dan elastin kulit dan menjadikan kulit mudah berkerut dan tidak kencang.
2. Istirahat Cukup
Meskipun sederhana namun istirahat yang cukup dan berkualitas bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Karena ketika istirahat kulit memproduksi kolagen yang bisa merangsang kulit untuk regenerasi. Proses ini amatlah penting agar kulit bisa memperbaiki sel dan jaringan yang rusak.
Bagaimana jika seseorang bergadang atau waktu tidurnya kurang? Maka tubuhnya akan kehilangan banyak protein kolagen sehingga kulit menjadi cepat kendur dan berkerut.
Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
3. Rutin Membersihkan Wajah Setelah Beraktivitas
Tips awet muda yang selanjutnya adalah dengan rutin membersihkan wajah setelah selesai beraktivitas. Ketika Anda beraktivitas di luar rumah tentunya kulit wajah akan terpapar sinar UV dan terkena polusi udara serta berbagai jenis debu. Sehingga harus langsung dibersihkan agar tidak menimbulkan masalah.
Manfaat membersihkan wajah selain menjaga kulit agar terhindar dari berbagai masalah seperti penyumbatan pori-pori dan jerawat. Ternyata double cleansing bisa menjaga kulit agar awet muda dan tidak berkerut.
4. Lakukan Olahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga secara rutin ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kulit. Salah satunya bisa menjadi tips awet muda dan bebas dari penuaan dini.
Baca Juga: Tips Menabung Harian untuk Masa Depan
Karena ketika berolahraga maka aliran darah akan stabil sehingga kadar oksigen yang dibawa darah maksimal. Hal ini berfungsi dalam menjaga sel kulit agar tetap sehat.
Oleh karenanya, pastikan anda memiliki jadwal olahraga secara rutin untuk mendapatkan kulit yang maksimal dan tampak awet muda.
Itulah beberapa tips awet muda yang bisa dicoba. Menjaga kulit sangat penting untuk mempertahankan kepercayaan diri Anda.***