Network
KABAR SLEMAN - Lingkar perut yang ideal pada umumnya adalah 88 cm untuk perempuan dan 102 cm untuk pria. Jika lingkar perut seseorang sudah di atas angkat tersebut maka bisa dikatakan orang tersebut memiliki perut buncit.
Karena perut buncit inilah yang membuat tingkat kepercayaan diri dan penampilan berkurang. Oleh karenanya banyak yang mencari tips mengecilkan perut untuk mengatasinya. Berikut ini beberapa tips mengecilkan perut yang bisa dilakukan:
1. Lakukan Olahraga Kardio
Kardio adalah salah satu cara mengecilkan perut terbaik. Pasalnya cara ini bisa membakar kalori pada tubuh secara maksimal, tidak hanya itu jika rutin melakukan olahraga kardio bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
Anda tidak usah khawatir mengeluarkan biaya banyak untuk melakukan olahraga satu ini. karena banyak olahraga kardio yang bisa dipilih dan bisa gratis dilakukan seperti berjalan, berlari dan berenang.
2. Kurangi Minuman Berkarbonasi
Anda suka minum minuman berkarbonasi? Jika iya maka hentikan mulai sekarang. Gas pada minuman tersebut sangat mungkin terperangkap pada perut sehingga menjadikan perut buncit.
Solusinya, anda bisa berganti dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis, lemon atau mentimun. Atau konsumsi teh peppermint yang baik untuk mengatasi perut kembung.
