Network
KABAR SLEMAN - Maag atau gastritis adalah salah satu penyakit yang umum diderita banyak kalangan. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita Maag, seperti pola makan yang salah, stress dan lainnya.
Penderita Maag atau gastritis harus menghindari beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memicu atau memperburuk gejala maag. Berikut adalah beberapa makanan pantangan bagi penderita maag yang sebaiknya dihindari:
1. Makanan Pedas
Penderita maag harus menghindari makanan yang pedas. Cabai, lada, dan makanan pedas lainnya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan peradangan pada dinding lambung. Sehingga mengakibatkan rasa sakit di bagian lambung yang tidak tertahankan.
Baca Juga: 8 Dampak Negatif Merokok yang Harus Diwaspadai, bagi Perokok Aktif dan Pasif
2. Makanan Berlemak Tinggi
Ternyata makanan yang mengandung lemak jenuh atau trans tinggi seperti makanan cepat saji, makanan olahan, daging berlemak, dan mentega dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko iritasi lambung. Sehingga penderita Maag harus menghindarinya, sekali-sekali boleh makan-makanan cepat saji namun harus diperhatikan intensitasnya.
3. Makanan Asam
Ternyata ada beberapa buah yang menjadi pantangan bagi penderita Maag. Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, tomat, dan makanan asam lainnya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung.
4. Minuman Berkafein
Makanan pantangan bagi penderita maag selanjutnya, penderita Maag disarankan menghindari minuman berkafein. Kopi, teh, minuman energi, dan minuman bersoda yang mengandung kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan peradangan pada dinding lambung.
Baca Juga: 10 Tips Menghadapi Anak Susah Makan
5. Minuman Beralkohol
Selain menghindari minuman berkafein, penderita Maag juga harus menghindari minuman beralkohol. Alkohol dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu peningkatan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk gejala Maag.
6. Makanan Asam Laktat
Makanan yang mengandung asam laktat seperti yogurt, kefir, dan beberapa jenis keju dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Oleh karenanya jangan coba-coba mengkonsumsinya secara berlebih atau ketika perut kosong.
Baca Juga: Dampak Psikologis Pada Anak Yang Sering Dimarahi
7. Makanan Pedas
Bumbu seperti bawang putih, bawang merah, dan cabai dapat merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan risiko peradangan pada lambung.
Itulah makanan pantangan bagi penderita Maag. Penting untuk dicatat bahwa setiap individu mungkin bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu, dan dapat ada makanan lain yang harus dihindari berdasarkan pengalaman dan toleransi individu.
Jika Anda menderita Maag, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda. (Agustin) ***
