Network
Orang tidak harus memperbaiki masalah kita, hanya perlu menjadi pendengar yang baik. Curhat juga akan membuat kita mendapat dorongan semangat dari orang terdekat yang memahami kondisi kita.
Baca Juga: Tips Menjaga Daerah Kewanitaan Agar Tetap Sehat dan Bersih
3. Olahraga
Selalu sisihkan waktu untuk berolahraga secara rutin. Olahraga jenis apapun adalah aktivitas pereda stress yang ampuh. Olahraga akan meningkatkan detak jantung, dan membuat berkeringat. Cara ini efektif untuk memperbaiki mood dan meningkatkan energi.
4. Mengelola stress dengan cara yang sehat
Kamu mungkin mencoba melawan stress dengan makan segala hal yang berlemak atau gorengan, bermalas-malasan di rumah, merokok, atau minum alkohol.
Padahal, hal itu justru bisa membuat makin stress dan tubuh tidak sehat. Karena itu, munculnya stress di kantor seharusnya bisa jadi penyemangat untuk memulai hidup yang sehat.
Orang stress atau tertekan biasanya akan mudah mengabaikan kesehatan fisiknya. Olahraga rutin dan menjaga asupan makanan adalah kedua hal yang tidak boleh dilewatkan.
Baca Juga: 10 Tips Liburan Minim Budget: Vocation Tidak Harus Mahal
5. Berpikir positif
