Network
KABAR SLEMAN – Berikut 6 tips menjaga kesehatan tubuh dari dampak polusi udara yang buruk. Dampak polusi udara yang terus memburuk sering membuat sebagian orang merasa khawatir.
Perlu diketahui akhir-akhir ini telah terjadi peningkatan polusi udara di sebagian wilayah Indonesia. Dampaknya tidak hanya memengaruhi lingkungan, tetapi juga kesehatan penduduk yang tinggal di wilayah berpolusi.
Tips menjaga kesehatan tubuh dari dampak polusi dalam artikel ini mungkin dapat jadi solusinya. Seperti apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: Simak Formasi CPNS dan PPPK 2023, Syarat dan Cara Daftarnya, Dibuka Mulai September
1. Tetap menggunakan masker saat berpergian keluar rumah
Saat ini, aturan penggunaan masker sudah dilonggarkan seiring melandainya pandemi Covid-19. Namun, masker juga dapat melindungi kamu dari polusi udara.
IQAir merekomendasikan masker jenis KN95, FFP2, atau N95, sebagai perlindungan terhadap partikel polusi yang menular lewat udara. Masker jenis tersebut mampu menyaring sampai 95% partikel di udara yang berukuran hingga 0,3 mikron.
Selain itu, pastikan masker yang digunakan bisa menutup hidung dan dagu dengan rapat. Hal tersebut bertujuan agar tidak ada partikel yang menyelinap masuk ke masker. Pertimbangan penting lainnya adalah masker tersebut harus nyaman saat digunakan.
Baca Juga: Simak! Begini Cara Parkir Kendaraan di Bandara YIA Kulon Progo Jogja, Jangan Salah
2. Rutin berolahraga
