Network
KABAR SLEMAN – Donor darah merupakan kegiatan yang mulia untuk membantu pasien yang membutuhkan darah dalam berbagai kondisi medis. Donor darah memiliki manfaat yang berguna untuk diri sendiri dan orang lain. Karena pasti ada orang lain yang juga membutuhkan transfusi darah.
Bagi kalian yang baru pertama kali ingin melakukan donor darah, berikut tips yang bisa dilakukan sebelum melakukan donor darah:
1. Tidur cukup
Sebelum melakukan donor darah, kalian perlu tidur yang cukup selama 8 jam agar dapat mengurangi risiko lemas dan pusing setelah melakukan proses donor darah.
Baca Juga: PMI Sleman Tetap Melayani Donor Darah di Bulan Ramadhan, Buka Setelah Berbuka Puasa
2. Memperbanyak konsumsi air mineral
Kandungan air sangat penting bagi tubuh kita. Jika kekurangan cairan dapat mengakibatkan tekanan darah turun dan tidak mendapat nutrisi yang cukup. Sebelum akan melakukan proses donor darah, pastikan tubuh terhidrasi agar tidak merasa pusing setelah donor darah.
3. Banyak mengonsumsi makanan tinggi zat besi
Mengonsumsi makanan tinggi zat besi juga penting agar dapat mengurangi risiko terjadinya anemia difisiensi zat besi setelah donor darah. Makanan yang mengandung zat besi tinggi seperti daging, telur, ikan, bayam, dan sayuran hiau lainnya.
4. Menggunakan pakaian yang nyaman dan longgar
