Catat! Ini Hal-Hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum dan Sesudah Donor Darah

Saat akan melakukan donor darah, lebih baik gunakan pakaian yang nyaman dan longgar agar memudahkan saat proses pengambilan darah.

Baca Juga: 6 Tips Badan Tetap Segar dan Tidak Lemas Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Jaga Porsi Makan

5. Makan 3-4 jam sebelum donor darah

Setelah donor darah, dianjurkan untuk makan makanan bergizi 3-4 jam sebelum proses donor darah. Hal ini bertujuan untuk menghindari lemas dan pingsa setelah donor darah.

Hal-Hal yang penting dilakukan setelah donor darah

1. Membatasi aktivitas fisik

Setelah melakukan donor darah, kalian mungkin akan merasa lemas. Maka dari itu disarankan untuk membatasi aktivitas fisik setidaknya 5 jam setelah donor darah.

2. Memantau kondisi tubuh

Jika merasa ada gangguan kesehatan setelah 24 jam seperti terus mrasa mual, pusing atau pendarahan. Segera hubungi petugas donor darah untuk tindakan lebih lanjut.

Baca Juga: Tips Cepat Sembuh Usai Operasi Caesar Paling Ampuh

3. Minum dan makan yang bergizi