Network
KABAR SLEMAN – Saat bulan Ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan puasa. Namun bagi kalian penderita diabetes ada beberapa hal yang penting diperhatikan saat akan menjalani puasa.
Diabetes merupakan salah satu penyakit dimana kadar gula darah dalam tubuh penderitanya tinggi. Penderita diabetes wajib untuk menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap stabil dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Selama bulan puasa ini menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes karena tetap harus menjaga kadar darah dalam tubuh. Agar kadar gula dalam tubuh tetap aman, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan bagi para penderita diabetes, yaitu:
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Tips Puasa Ramadhan Aman bagi Penderita Diabetes agar Tetap Sehat
1. Konsultasi dengan dokter
Langkah paling utama adalah melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh. Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah. Sehingga, dokter perlu melakukan penyesuaian selama bulan Ramadhan.
Dokter juga akan melakukan serangkaian tes darah, memberikan obat dan risiko komplikasi diabetes yang perlu dikonsumsi selama bulan Ramadhan.
2. Tetap terhidrasi
Pastikan selalu mencukupi asupan cairan tubuh. Selama berpuasa penderita diabetes harus tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh kurang lebih 2 liter atau serata 8 gelas.
Selama bulan puasa, bisa juga menggunakan trik 2-4-2 yaitu 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas pada malam hari setelah berbuka hingga menjelang sahur dan 2 gelas saat sahur.
Baca Juga: Punya Sakit Maag? Hindari Makan Ini Ketika Berbuka Puasa
3. Perhatikan makanan saat sahur dan berbuka
Bagi penderita diabetes disaranakan untuk makan tiga kali sehari saat bulan puasa yaitu saat sahur, buka puasa, dan sekitar jam 8 malam agar kadar gula darah tetap stabil.
