Network
KABAR SLEMAN – Beberapa orang banyak yang sering melakukan rutinitas minum teh setiap pagi. Teh di Indonesia adalah minuman yang sering kita temukan dengan mudah sehari-hari. Selain menjadi kesukaan banyak orang, teh juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Teh biasanya dikonsumsi dengan tambahan bahan lain seperti susu, gula, krimer dan lainnya agar rasanya lebih nikmat. Namun, bahan-bahan tersebut sebenarnya tidak wajib ditambahkan untuk menikmati teh. Sebaiknya, kurangi asupan pemanis saat minum teh dan lebih baik untuk mengonsumsi teh tawar.
Berikut beberapa manfaat minum teh tawar bagi kesehatan tubuh:
- Membantu menurunkan berat badan
Minum teh tanpa tambahan bahan pemanis atau teh tawar bisa memberi manfaat yang baik bagi tubuh yaitu membantu untuk menurunkan berat badan atau khususnya bagi kalian yang sedang menjalankan program diet.
- Menurunkan risiko diabetes dan kadar gula darah
Minum teh tawar juga bisa membantu menurunkan risiko diabetes dan kadar gula darah dalam tubuh. Kalian juga bisa mengonsumsi teh hijau, namun tanpa tambahan pemanis. Fungsinya bisa membuat penyerapan gula darah lebih efisien.
Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan dan Resep Membuatnya
- Membuat kulitas tidur lebih baik
Teh tawar memiliki beragam jenis seperti camomile dan peppermint yang bisa membuat kalian lebih merasa rileks dan membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini karena minum teh juga bisa menenangkan saraf dan mengurangi stres yang membuat tidur tidak nyenyak.
- Menjaga kesehatan mulut
Teh tanpa tambahan pemanis juga memiliki kandungan fluorida yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
- Menghidrasi tubuh
Teh tawar bisa memenuhi asupan air sehari-hari. Teh tanpa tambahan pemanis berguna untuk menghidrasi tubuh dengan baik dan tentu memberi banyak manfaat.
