Network
KABAR SLEMAN – Asam urat pergelangan kaki adalah serangan gout yang ditandai rasa nyeri hebat, sehingga mengganggu aktivitas harian kalian. Gout di pergelangan kaki terjadi ketika kristal asam urat tersangkut di pergelangan kaki.
Ciri-ciri asam urat pergelangan kaki biasanya ditandai dengan rasa nyeri parah, area sekitar pergelangan kaki kemerahan, panas, hingga bengkak.
Dalam artikel ini, kalian akan menemukan jawaban tentang tips dan saran cara mengatasi asam urat dan mengurangi kaki bengkak yang tidak nyaman. Yuk, simak tipsnya!.
Baca Juga: Tips Pindah Kost bagi Mahasiswa yang Bosan dengan Tempat Kos Lama
1. Mengurangi stres
Cara pertama untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah mengurangi stres. Karena stres yang meningkat dapat memperburuk gejala penyakit asam urat seseorang.
Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin dapat membantu:
- Berolahraga, seperti jalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan.
- Minta cuti kerja
- Menulis atau membaca buku favorit
- Mendengarkan musik
- Bermeditasi
- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres
Baca Juga: Tips Hadapi Perbedaan Love Language dengan Pasangan, Agar Hubungan Tetap Langgeng
2. Melatih sendi yang sakit
Penyakit asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
