Cara Menurunkan Gula Darah yang Efektif dan Ampuh, Simak di Sini

Selanjutnya, pilih makanan dengan indeks glikemiknya rendah. Indeks glikemik sendiri merupakan indikator capat atau lambatnya unsur karbohidrat dalam bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Contoh jika makanan memiliki indeks glikemik rendah maka makanan tersebut menyebabkan kadar gula darah melonjak cepat. Cara alami untuk menurunkannya yaitu banyak mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah seperti sayurah hijau, wortel, hingga kacang merah.

Itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menurunkan gula darah secara ampuh dan efektif. Semoga bermanfaat, ya!.***